2023年10月27日下午，MILAN米兰体育·(中国)官方网站组织开展奥林匹克森林公园“森林疗养”心理实践教学活动。通过实践教学，向同学们普及心理健康知识，提升自我疗愈技能，促进心理委员更好发挥朋辈互助作用。本次实践课堂是MILAN米兰体育·(中国)官方网站举办的第四期心理培训系列团体辅导，由国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员单正巧主讲，学院青年教师、本科生辅导员及本研心理委员、宿舍长一同参与。

活动开始，单老师带领师生穿越树林，深度感受自然，向同学们介绍森林疗养的起源、意义。随后，单老师组织师生做伸展运动操，放松身心，鼓励同学们真实表达自己当下的感受。紧接着，单老师组织师生沉浸式学习“冥想释压法”，通过冥想锻炼，帮助大脑和身体放松，释缓压力。冥想结束后，同学们纷纷表示，感觉大脑完全放空，身体轻松多了，焦虑和紧张感也明显减轻。最后，本次心理教学实践在同学们绘制一幅秋天的画中结束。

通过本次森林疗养实践教学活动，师生们不仅学会了如何从自然中获取力量，在森林中开展自我疗愈，更得到了身心的放松和舒缓。未来，学院将持续推进学生骨干的心理培训和团体辅导活动，提高心理育人团队专业能力和知识水平，扎实有效做好心理育人工作，培育学生积极心理品质，为学生健康成长保驾护航。